6、锅搞加入尖椒，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲时间越久 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、燕麦片50克 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕
鱼杂鳕鱼100克配料：尖椒1个 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮、胡萝卜1根 、尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块，口感会更好；
3、
小贴士：
1、加少许水 ，煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅中放入少许油，也可根据个人口味调节；
4 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂。